Tervetuloa ratkaisukeskeiseen lyhytterapiaan!

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on asiakaslähtöistä, tulevaisuussuuntautunutta ja muutoskeskeistä terapiaa. Tyypillisimmillään lyhytterapian kesto on noin 5-20 käyntiä, ja joskus jo muutama käynti saa aikaan toivotun muutoksen, mutta toisinaan jatkamme pidemmälle - Sinun tarpeidesi mukaan.

Ratkaisukeskeisen lyhytterapian tavoite on syventää itsetuntemusta, antaa ongelmanratkaisutaitoja, parantaa yhteyttä tunteisiin, laajentaa näkökulmia ja kohentaa elämänlaatua.

Ratkaisukeskeisenä lyhytterapeuttina minun ei ole tarkoitus tarjota Sinulle suoria vastauksia vaan löytää yhdessä kanssasi Sinussa piilevät voimavarat ja ratkaisut. Tarjoan pohdintani ja tietämykseni käyttöösi ja kuljen rinnallasi haasteiden läpi. Tärkeintä on luottamus ja turvallinen ilmapiiri.

Saatat hyötyä ratkaisukeskeisestä lyhytterapiasta esimerkiksi seuraavanlaisissa tilanteissa:

• elämänkriisit, kuten ero, läheisen kuolema, oma tai läheisen sairastuminen, rikoksen uhriksi joutuminen

• surutyö

• työ- tai muu uupumus, haastavat tilanteet työpaikalla, työssä jaksaminen, työhyvinvoinnin ylläpitäminen

• työn ja vapaa-ajan rajaamisen vaikeus

• opiskelun ongelmat

• haastava parisuhde- tai perhetilanne, ihmissuhdeongelmat

• lähisuhdeväkivalta

• jännittäminen

• pelkotilat

• masennus- ja/tai ahdistusoireet

• omien rajojen tunnistamisen tai puolien pitämisen vaikeus

• vuorovaikutusongelmat

• itsetunto-ongelmat

• tunne-elämän ongelmat

Olemme kaikki uniikkeja ja koemme elämän omalla tavallamme. Voi olla, että juuri Sinun haasteesi ei ollut luettelossa, mutta voit silti varata ajan vastaanotolleni. Jaettu huoli on kevyempi kantaa.

Ratkaisukeskeiseen lyhytterapiaan et tarvitse lähetettä - varaat vain suoraan ajan. Käynneistä ei tehdä merkintöjä mihinkään järjestelmiin. Huomaathan, että Kelan kuntoutusterapiatukea ei saa lyhytterapiaan. Voit kuitenkin tulla itse maksavaksi asiakkaaksi tilanteessa, jossa odotat Kelan päätöstä tuesta tai pidemmän psykoterapian alkamista.